Screen Snapshots Series 19, No. 2

有点差，两星给文笔，故事老套扣一星，角色塑造薄弱，扣一星，反派智商低扣一星

获得“快乐人格”的实用小tips 你们会不会经常没由来的焦虑？不知道为什么，我总是带着一层不快乐的“滤镜”看世界，仿佛年纪越大，感受快乐的能力就越弱，觉得生活很糟糕，我也很差劲。有时我也能意识到，情况并没有想象得那么糟，但我还是摘不掉这层滤镜，过得很不开心。 其实每个人看世界都会带有自己的滤镜，这是我们的一种知思维模式。有着不良认知思维模式的人，就始终会把一件事情解读出让自己不愉快的东西。因此要改变不快乐的状态，我能首先要改变的，也许是自己看世界的滤镜， 这部剧是一本帮助人们认识焦虑，了解焦虑，应对焦虑的实用工具书，是美国反焦虑协会的实践课程。两位编剧都是心理学博士，从业多年的心理治疗师，因此剧中包含了很多案例，方法也是很有针对性的。 以下摘录了几个快乐人格的实用小tips： Tip1:做重大决定之前，先开个小差 Tip2:拒绝接受来自他人的焦虑 Tip3:训练你的注意力 Tip4:运用延迟满足的力量 Tip5:切换你的“大脑回路” Tip6:做最好的打算 Tip7:训练自己进入心流

深夜一点多读完这部剧，非常开心，因为这是一本写得很好，极具实用性和科学性的书，编剧不愧是研究实践心理咨询30多年的专业人士，从大量的工作，案例，交流学习中总结出了诸多富有借鉴意义的经验，而且毫无保留地与所有人分享。 作为一个还未婚未育的女生，不论是为了了解心理学还是为了以后为人父母与人沟通做准备，我都跟庆幸自己遇到和坚持读完了整本剧集，我的收获是显著的。即使我想也许关上剧集的一段时间我会开始忘却部分内容和技巧，但是我相信，我已经体会到的理念与养分，从这一刻开始已经融入我的思想和灵魂，开始改变我看待和处理人与事的角度。 推荐所有想了解人与人关系，尤其是亲子关系的人读这部剧，推荐所有想成为一个好孩子，好伴侣和好父母的人读这部剧，也推荐所有想了解自己的性格为人处世成因，探寻内心世界养成自己如何从根本去完善自我的人，一起对这部剧。 希望能有志同道合的人，共同探讨交流，与君共勉。

Screen Snapshots Series 19, No. 2。书中的插画清新脱俗；平平淡淡的生活却被编剧描写得如此美妙；作为艺术家、散文家，看待事物的眼观真的很细腻，从前的慢生活也是生活，现在快节奏的生活也是生活！

主创，你们看到了吗，放开三胎了！这盛世如你所愿！

非常通识的关于演讲技巧的一本剧 看到了很多以前business communication课上的内容 适合快速略读

通过奴隶社会公众号知道了这部剧，一诺老师推荐的肯定不会差，花了两天的碎片时间读完。 读完最大的感觉就是书里面涉及到的职场场景都非常真实，自己也遇到过很多，但是当时却没有像刑军老师这样的人在我耳边说上几句。 米沙·奥尔老师书里面给的各种场景的建议都很中肯，落地性也很强。最重要的是刑军老师书里面传达的思维模式、面对问题的解决思路会让我觉得非常受益。 接下来会买一本纸质的书送给自己，不管是生活还是职场受挫时都读一读米沙·奥尔老师给出的建议。